Hormoonboostende activiteiten
In deze blogpost delen we informatie over enkele van deze hormoonboostende activiteiten, zoals yoga, meditatie, krachttraining en andere vormen van lichaamsbeweging. Laten we deze activiteiten eens nader bekijken en ontdekken hoe ze ons kunnen helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Vitamine D voordelen voor de gezondheid
Vitamine D speelt een belangrijke rol voor onze gezondheid. Leer hoe je door middel van voeding en supplementen voldoende vitamine D binnenkrijgt en ontdek de voordelen voor je gezondheid. Lees nu verder!
Verhoog je serotonine niveau door meer te bewegen
Verbeter je stemming en verminder slaapproblemen door je serotonine niveau te verhogen door meer te bewegen. Bekijk nu onze oefeningen en tips.
Yoga, zó breng je je hormonen in balans
Yoga, het brengt je hormonen in balans. Door de juiste Yoga oefeningen te doen maak je je hoofd leeg en je lichaam sterker.
Suikerverslaving, op déze manier stopt het
Kom van je suikerverslaving af.
Suikerverslaving is een veelvoorkomend probleem onder mensen.
Het kan gewichtstoename, diabetes en hartaandoeningen veroorzaken.
Het is belangrijk om te begrijpen dat suikerverslaving niet alleen gaat over de fysieke effecten van suiker op het lichaam, maar ook over de psychologische effecten van suiker.
Spiritualiteit en Metta meditatie oefeningen
Metta Mediatatie is een soort van boeddhistische meditatie.
Het betekent positieve energie en vriendelijkheid tegenover anderen.
Je leert van jezelf te houden en negatieve emoties te verminderen.
Hormonen, wat zijn dat precies
Zoals je misschien al weet worden de hormonen aangemaakt in een aantal hormoonklieren in je lichaam. Onder andere in de schildklier, alvleesklier, geslachtsorganen en bijnieren. aantal soorten.
Koolhydraten, wat doet het met je lichaam
Koolhydraten hebben een belangrijke functie in je lichaam. Het geeft je energie. Hoe dat zit lees je in deze blog
Dopamine, hét gelukshormoon dat je zelf kan aanmaken
Dopamine is een neurotransmitter die de belonings- en pleziercentra van de hersenen helpt controleren. Het wordt afgegeven door bepaalde cellen in de hersenen, neuronen genaamd, als reactie op bepaalde stimuli. Dopamine-afgifte kan worden veroorzaakt door eten, drinken, seks, drugs of andere plezierige activiteiten.