HORMONEN, MIND, BODY EN MEER.

Gelukshormonen

  • Linda
Facebook
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Logo mijn hormonen

Gelukshormonen

Dopamine
Serotonine
Endorfine
Oxytocine
Fenylethilamine

Gelukshormonen, stresshormonen, het zijn allemaal hormonen dat een belangrijke rol speelt in het lichaam.  Er zijn ontelbare hormonen met elk hun eigen doel. Wanneer ieder zijn eigen ding doet op de juiste manier is er een balans.

Door je gelukshormonen in balans te krijgen voel je je veel beter

Dopamine

Dopamine wordt door je hersenen geproduceerd. 

Het zorgt ervoor dat de zenuwen met elkaar kunnen communiceren. 

Het hormoon Dopamine wordt gelukshormoon genoemd omdat het betrokken is bij het beloningsgedrag.

Wanneer we dingen doen waarbij onze hersenen vinden dat we een beloond mogen worden. 

Bijvoorbeeld bij sporten, of eten. Maar denk ook aan verliefd zijn.

 

Lees meer

Serotonine

Daar waar Dopamine nog een golf van hormonen afgeeft is het hormoon Serotonine een rustiger hormoon.

 

Ook Serotonine is een hormoon wat zorgt dat de zenuwen met elkaar kunnen communiceren.

 

Serotonine is een gelukshormoon, maar heeft juist een kalmerende werking.

Het wordt voor het grootste gedeelte in je darmen aangemaakt. 

 

Het helpt je bij je slaap en je stemming patronen.

 

 

 

Lees meer

Endorfine

Endorfine kan je zien als een natuurlijke pijnstiller.

 

Waarom dan ook een gelukshormoon?

 

Omdat dit hormoon wordt aangemaakt wanneer je langdurig een fysieke inspanning aan het doen bent. Je krijgt dan een euforische gevoel.

Je wilt nog meer van dit gevoel. Je voelt je dan sterk en blij.  

 

Lees meer

Oxytocine

Oxytocine is ook een gelukshormoon.

 

Dit hormoon wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd.

 

Hij wordt aangemaakt in de hersenen en is verantwoordelijk over je zelfvertrouwen, je intimiteit en je verbondenheid.

 

 

Lees meer

Wat voor jou ook leuk is om te lezen

charka's
Start je meditatie

Mediteren en Gelukshormonen:

  • Van meditatie is aangetoond dat het dopamine in de hersenen afgeeft. En dopamine is een feel-good hormoon waardoor we ons kalm en gelukkig voelen. Meditatie kan dus helpen om je humeur te verbeteren en je beter te laten voelen. Als je je down of gestrest voelt, probeer dan 20 minuten per dag te mediteren om verbeteringen te zien!