HORMONEN, MIND, BODY EN MEER.

Stresshormonen

Linda

Stresshormonen

Cortisol
Adrenaline
Noradrenaline

Stress kan behoorlijk vervelend zijn. Het hormoon Adrenaline is hier een onderdeel van. Het is niet zo erg wanneer je
even last hebt van stress Maar bij langdurig stress hormonen in je lichaam te hebben is niet goed. Welke stress hormonen er zijn, wat je er kunt doen lees je in de onderstaande blogs.

Cortisol

Het stresshormoon Cortisol wordt door de bijnier geproduceerd.

Het heeft nog meer functies in je lichaam.

Bijvoorbeeld om je vetten, eiwitten en koolhydraten onder controle te houden. Het regelt ook je bloeddruk en je bloedsuikerspiegel.

Als stresshormoon is Cortisol het zogenoemde

Vlucht of vecht hormoon.

Adrenaline

Het stresshormoon Adrenaline zorgt ervoor dat je direct alert bent.

In een paar seconden gaat je hart sneller kloppen, begin je misschien wel te zweten, het verhoogt je bloeddruk.

Het is de bedoeling dat dit hormoon niet lang in je lichaam zit. althans niet op zo’n hoog niveau.

Noradrelanine

Noradrenaline is het stresshormoon wat continu in het bloed aanwezig is.

Noradrenaline communiceert, in tegenstelling tot adrenaline, via de zenuwen.

Het zorgt ervoor dat je de hele dag alert blijft.

In de avond zal dit hormoon afnemen om goed te kunnen slapen.

Wat voor jou ook leuk is om te lezen

Menopauze

De menopauze is een natuurlijke biologische fase in het leven van een vrouw, die het einde markeert van haar reproductieve jaren.

Lees verder »

Premenopauze

De premenopauze, ook bekend als de perimenopauze, is een belangrijke fase in het leven van elke vrouw. Het is de periode waarin het lichaam zich voorbereidt op de menopauze, de uiteindelijke beëindiging van de menstruatie.

Lees verder »

Adrenaline

HORMONEN, MIND, BODY EN MEER. Facebook LinkedIn Pinterest WhatsApp Waar gaat deze blog over Adrenaline, ook wel bekend als epinefrine, is een hormoon en neurotransmitter

Lees verder »

Bestel hier je e-book 'je hormonen weer in balans'

Heb je wel eens het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Dat je niet lekker in je vel zit? Laat me je helpen.

Vraag nu GRATIS mijn e-book aan

Mediteren en stresshormonen:

Van meditatie is aangetoond dat het dopamine in de hersenen afgeeft. En dopamine is een feel-good hormoon waardoor we ons kalm en gelukkig voelen. Meditatie kan dus helpen om je humeur te verbeteren en je beter te laten voelen. Als je je down of gestrest voelt, probeer dan 20 minuten per dag te mediteren om verbeteringen te zien!

Stresshormonen

Yoga tegen stress

Yoga is zeer goed tegen stress. Je hormonen zullen verlagen en je zal je meer in balans voelen.

Heb jij vandaag al gelachen?

Lachen is het fijnste wat er is. Je hormonen zullen verhogen waardoor je een fijn gevoel krijgt.

Maar wat als je de hele dag piekert? Voelt het niet oke in je hoofd.

Bekijk dan eens het STOP MET PIEKEREN programma. Verrijk je leven met rust en kalmte in je hoofd.

Restart Your Life coachprogramma

Samen creëren we, via jouw snelweg naar succes, het leven waar jij naar verlangt.

Mediteren en Stresshormonen:

Van meditatie is aangetoond dat het dopamine in de hersenen afgeeft. En dopamine is een feel-good hormoon waardoor we ons kalm en gelukkig voelen. Meditatie kan dus helpen om je humeur te verbeteren en je beter te laten voelen. Als je je down of gestrest voelt, probeer dan 20 minuten per dag te mediteren om verbeteringen te zien!

Bestel hier je e-book 'je hormonen weer in balans'

Heb je wel eens het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Dat je niet lekker in je vel zit? Laat me je helpen.

Vraag nu GRATIS mijn e-book aan