Adrenaline het stresshormoon.
Stress kan behoorlijk vervelend zijn. Het hormoon Adrenaline is hier een onderdeel van. Het is niet zo erg wanneer je
even last hebt van stress Maar bij langdurig stress hormonen in je lichaam te hebben is niet goed. Welke stress hormonen er zijn, wat je er kunt doen lees je hier.
Dit stresshormoon behoort tot een hormoon en is ook een neurotransmitter. Dat wil zeggen dat dit hormoon communiceert via de zenuwbaan.
Adrenaline is net als Cortisol en Noradrenaline een stresshormoon. Het wordt in de bijnier aangemaakt.
Op het moment dat er een schrikmoment komt, dan schiet dus je stresshormoon omhoog. Je hartslag gaat omhoog je begint te zweten etc.
Dit is de Adrenaline dat door je lichaam heen gaat.
Vaak wanneer het gevaar is geweken krijgt je lichaam een seintje dat je adrenaline weer omlaag kan.
Adrenaline heeft een belangrijke rol in het lichaam.
Het zorgt er namelijk voor dat we alert blijven. En dat we dus kunnen vechten of vluchten wanneer er gevaar is.
Op het moment dat we dit hormoon niet meer zouden hebben, dan zouden we geen gevaar meer zien. Wanneer we bijvoorbeeld in het verkeer een ongeluk zouden krijgen worden we daar ons niet bewust van om de situatie te moeten veranderen.
Een belangrijke rol dus.
Vroeger was het zo dat we het hormoon alleen maar hadden wanneer we echt moesten vechten of vluchten.
Maar tegenwoordig kampen veel mensen met chronische stresshormoon in hun lichaam. We zijn gewend om de hele dag alert te zijn, ons bewust te zijn van alles wat er om ons heen gebeurt.
We slurpen alle informatie van sociaal media in ons op.
Een spannende serie, een boek of je werk, gezin etc. etc. Alles levert best veel spanning op.
Dit is niet zo erg wanneer het ook weer stopt. Alleen dit is in ons huidige maatschappij niet het geval.
Zoals ik al zei hebben we best veel stresshormonen op momenten in ons lichaam.
Wanneer we overmatig adrenaline in ons lichaam zouden hebben is dit niet gezond.
Ons lichaam is gewend om veel te vernieuwen. Dit proces gaat 24 uur per dag door, denk aan ons haar, spieren, organen etc. Dit wordt allemaal onderhouden.
Op het moment dat ons lichaam teveel adrenaline heeft stop dit proces. Simpel weg omdat ons lichaam denkt wat anders te moeten doen.
Zo krijg je dus te maken met een verminderde spijsvertering omdat ons lichaam hier niet mee bezig wil houden. Het moet immers vluchten of vechten.
Een veel gestelde vraag is, welke klachten er nu bij een verhoogde adrenaline gehalte horen. Dit is vrij uitgebreid:
Een beetje Adrenaline in ons lichaam is niet erg. We kunnen hierdoor veel meer concentreren, ons hersenen zijn veel alerter.
Bedenk maar eens wanneer je een drukke dag in je gezin, familie of werk hebt.
Wanneer er ineens allerlei dingen tegelijk moet worden gebeurt. Soms denk je achteraf, hoe heb ik dat allemaal voor elkaar gekregen?
Om je adrenaline gehalte in balans te krijgen kan je een aantal dingen gaan doen.
De voorbeelden hierboven zorgen ervoor dat niet alleen de adrenaline daalt, maar dat er andere hormonen worden aangemaakt zoals endorfine, melatonine, dopamine etc.
Wat deze hormonen met je lijf doen kan je lezen in de artikelen die binnenkort verschijnen.
Ga dan voor de MASTERCLASS 'Stilte' nu met TIJDELIJKE korting
