Check hier je hormoonbalans

Hormonen spelen een cruciale rol in je dagelijkse gezondheid, stemming en energie. Door deze vragenlijst in te vullen, kun je beter begrijpen of jouw klachten mogelijk te maken hebben met je hormonen. Beantwoord de onderstaande vragen eerlijk, zodat we je zo goed mogelijk kunnen helpen.

1. Energieniveau en vermoeidheid

  • Voel je je vaak moe, zelfs na een goede nachtrust? (Ja / Nee)
  • Heb je moeite om de dag door te komen zonder middagdutjes of cafeïne? (Ja / Nee)
  • Heb je last van een middag-energie dip? (Ja / Nee)

2. Emotionele balans en stemming

  • Heb je vaak last van stemmingswisselingen? (Ja / Nee)
  • Voel je je prikkelbaar of emotioneel zonder duidelijke reden? (Ja / Nee)
  • Heb je regelmatig last van gevoelens van angst of neerslachtigheid? (Ja / Nee)

3. Menstruatie en PMS

  • Heb je een regelmatig menstruatiecyclus? (Ja / Nee)
  • Heb je last van hevige menstruatiepijn? (Ja / Nee)
  • Heb je last van symptomen zoals opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, of intense cravings voor je menstruatie? (Ja / Nee)

4. Gewicht en spijsvertering

  • Heb je moeite om op een gezond gewicht te blijven, zelfs als je gezond eet en regelmatig beweegt? (Ja / Nee)
  • Heb je vaak last van opgeblazen gevoel, obstipatie of buikpijn? (Ja / Nee)
  • Merk je onverklaarbare gewichtstoename, vooral rond je buik? (Ja / Nee)

5. Slaap en herstel

  • Slaap je slecht, of heb je moeite om in slaap te vallen? (Ja / Nee)
  • Word je vaak ’s nachts wakker, en vind je het moeilijk om weer in slaap te komen? (Ja / Nee)
  • Voel je je ’s ochtends vaak niet uitgerust, ook al heb je voldoende geslapen? (Ja / Nee)

6. Huid, haar en nagels

  • Heb je last van acné, droge huid, of andere huidproblemen? (Ja / Nee)
  • Merk je dat je haar dunner wordt of meer uitvalt dan normaal? (Ja / Nee)
  • Zijn je nagels broos of breken ze snel af? (Ja / Nee)

Wat kun je doen met je resultaten?

Als je bij veel van deze vragen ‘Ja’ hebt geantwoord, dan kan het zijn dat je hormonen uit balans zijn. Je hoeft je hier niet alleen doorheen te worstelen. Er zijn verschillende manieren om je hormonen weer in balans te krijgen, van aanpassingen in je voeding en leefstijl tot professionele begeleiding.

Scroll naar boven